Posts by Agneta Lundgren

Forskningsforum: Vad är det som verkar fungera när vi sätter och försöker uppnå beteendemål?

Facilitating Successful Behavior Change: Beyond Goal Setting to Goal Flourishing. I en metastudie*) på forskning kring mål, både vad som är framgångsfaktorer när man formulerar mål och när man strävar för att uppnå dem, ges förslag till coacher hur de, utifrån den samlade forskningen, bättre kan stötta och utmana sina klienter i deras strävan att förändra sitt beteende och skapa nya vanor. Några av de viktigaste kännetecknen på engagerande mål är: Svårighetsgrad, dvs lätta eller utmanande Tidsperspektiv, dvs långsiktiga eller kortsiktiga Antal mål att arbete mot samtidigt, dvs ett eller flera Typ av mål, dvs lärande eller prestation Motivationsgrad, undvika