Datum/Tid
Datum - 10 November, 2016
18:00 - 20:30


Det kan vara svårt att hålla balansen i dagens tempo. Forskningen visar att vid samstämmig hjärtrytm återhämtar sig kroppen koncentrerat – det är mätbart och kan  tränas upp. När kroppen återhämtar sig upplever du en behaglig känsla som ditt hjärta känner av. Du har då uppnått ett tillstånd av ”flow” eller samstämmighet där du är effektiv, kreativ och fokuserad.

Workshopen varvas med matnyttig fakta och sköna praktiska övningar.

Vi mäter återhämtningsförmåga
Här får du möjlighet att mäta hur väl du hanterar stress och därmed hur bra återhämtningsförmåga du har. Du lär dig också hur du kan träna upp din andning så att din kropp återgår till naturlig återhämtning och du laddar upp dina batterier.

Möt
Lena Hellgren,
Leg. Naprapat, HeartMath coach, Medicinsk personlig tränare
Lotta Byrén, MediYoga terapeut, Stress- och Hälsocoach

taktvila – vässar din livsrytm
www.takvtvila.se

Varmt välkommen 10 november kl. 18.00- 20.30
Coachhuset (Mötesrum Granen) Luntmakargatan 52, Stockholm

Vi startar kvällen men fika. Vi bjuder på smörgås och frukt.
För te och kaffe- medtag 10 kr till automaten

Anmäl dig på
icfstockholm@icfsverige.se

Har du anmält dig och får förhinder ber vi dig att meddela oss detta.
Ej anmäld avbokning, senast 24 timmar innan, debiteras med 100 kr.

Gäster välkomna:
200 kr, kontant betalning på plats eller med Swish.
Som gäst är du välkommen högst två ggr. Sedan välkomnar vi dig som medlem.